Kurs: Mat, Kropp og Følelser (dagtid) - 10 kursdager, onsdager 23.09 - 02.12.26

Opplever du at tanker om mat og kropp tar for stor plass i livet? Har du gjentatte ganger forsøkt å gå ned i vekt? Har du mangel på kontroll når du spiser eller bruker du mat for å dempe følelser? Kurset vil inneholde: - Kunnskap om overspisingslidelse, matens betydning, håndtering av skam, utforskning av kroppsbilde, stressmestring, sette grenser og vektstigma - Praktiske øvelser for å øke bevisstheten om ditt forhold til mat og kropp - En samling for pårørende, hvor de kan få informasjon Fokuset ligger på livskvalitet, funksjon og mestring med mål om å oppnå bedre fysisk og psykisk helse i hverdagen uavhengig av vekt. Det er ikke et slankekurs og vil derfor ikke inneholde veiing, kostholdsveiledning eller råd for vektnedgang. Det vil være 10 kurssamlinger Tid: onsdager 12.00 – 15.00 Sted: Staup helsehus Pris: 646 kr