Sliter du med tankekjør, følelsesmessig stress og negativt selvsnakk. Føler du deg urolig, stresset og tappet for energi ?
På dette kurset lærer du konkrete verktøy som hjelper deg til å håndtere hverdagens og livets stress, slik at du kan leve et rikt, givende og meningsfylt liv, til tross for den smerten som livet av og til fører med seg. Her blir du bevisst hva som er dine verdier, slik at du kan sette deg forpliktende, verdibaserte handlingsmål i hverdagen din.
Tema vi kommer innom: Hjernen, stress, hvordan forholde seg til stress, hva bør vi akseptere og hva kan vi forandre, oppmerksomt nærvær, tilstedeværelse, verdier, aksept, selvmedfølelse.
7 kursdager a 2,5 timer.
Tid: Tirsdager 12.00-14.30
Sted: Staup helsehus
Pris: 646 kr.
Kursholdere: Helmer Engen (47780422) og Andrea Wibe Husby (94017057)
